户外健身路径介绍
户外健身路径，大家是不是以为只是简单的仰卧起坐这一种健身模式，其实不然，腹肌板还能做抬腿运动、哑铃运动等多种锻炼模式，腹肌板的设计为*的坡度设计，符合*工程学，在运动时直接作用于腹部，轻松拥有腹肌

抬腿运动：

锻炼腹部、大腿部肌肉，能帮助女生减掉腿部赘肉，尤其针对大象腿效果，可帮助男生腿部肌肉强化，健身塑型，在腹肌板上仰卧，双手将腹肌板的横管抓住，固定身体，户外健身路径价格，并拢双脚，腹部的发力带动腿部的力量，将大腿抬起，初步锻炼建议每组5-10个，进行3组，间接休息3分钟。

户外健身路径锻炼方法

户外健身路径的锻炼方法

双手握住手柄，左右手交替牵拉绳索，通过手臂的上下交叉运动，使肩关节及相关部位的肌肉得到锻炼。锻炼的动作既可以是上举，也可以是外展，一般每次可练习分钟对于患者，锻炼方法则是通过健康手臂的向下拉动，使患肢被动上举，以逐步****患肢的功能。使用室外健身器材开始时不可稳扎稳打，幅度要由小到大，有轻微疼痛属于正常，广场户外健身路径，但感觉剧烈时则不宜再继续。

户外健身路径

产品规格：800*800*1050

产品材质：****钢管喷塑

安装方式：地埋或膨胀螺丝固定

功能特点：拉伸腿部肌肉韧带、腿部肌肉****腿部灵活性。

又选****管材，户外健身路径，主管管径114mm，壁厚3.0mm

本产品从细节处着手，器材护盖均为不锈钢，abs工程塑料等材质选用了****轴承，更加牢固，经久*

功能：增强上肢，肩带，胸部，腹部及背部肌群的力量和柔韧性，****上肢关节稳定性，****协调性

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