1.多喝水，多吃点清淡的食物，少吃辣，少吃油，家里常备上火的良药，是中药药材，这样对*的肠胃比较好。

2.留心睡觉做到早睡早起，不要养成睡懒觉的习气，简单上火，和口腔，

3.适宜的训练一下身体，如每天早晨空气新鲜可以去跑跑步，练练拳什么的，雪花冰制作教程，对身体会有很大的协助。

4.夏天生病比较多，贵阳雪花冰，留心个人卫生，尽量不要去网吧，和一些公*所，****流行症*。

5，夏天蚊虫多，雪花冰淇淋，买一些花露水等防范蚊虫啃咬，******。

6.勤洗澡，勤换*，勤刷牙，也是****病菌进入体内。

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