*脑部*的70%~80%由水分构成。如果脱水，身体和大脑都会感受到压力。一旦感到口渴，已经是出现一定程度的脱水。因此，广济桥社区大桶水，为舒缓因脱水导致的压力，可以在办公桌上放杯水，或者携带运动水壶，随时补充水分。

适量喝水能够****肌肉抽筋，润滑身体关节。如果体内有足够的水分，运动的强度可以更大、时间也可以更长，更晚感受到****限，这也****于练出健美的身材。

在现实中有很多孕妇不愿意喝水或者只有口渴了才喝水，喝大桶水好吗，其实这都是错误的，农夫山泉大桶水，口渴了是证明*已经缺水了，乐百氏大桶水，而不是开始缺水，如果收到缺水的信号再开始补救喝水，显然很不利于胎儿的发育。　这是很严重的错误，孕妇在怀孕期间是不要喝茶，但是可以喝少许淡茶水，茶水中含有丰富的锌物质，可以通过盘输送给胎儿，如果喝浓茶会使孕妇睡不着，严重影响胎儿。喝水太快或者大口大口的喝，就会把很多空气一起带入，容易引起打嗝或者腹胀，因此先把水含入口中，再缓慢咽下。

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