郑州国基路普罗旺世莲芯母婴月子会所

　　1、大腿运动

　　站立时，将双腿分开与肩同宽，尽量向前伸直手臂，将上身挺直，膝盖前突，保持姿势不变，让身体向下弯曲，大腿与 地面基本平行时直立，莲芯月子餐，重复10次。

　　2、站立转体

　　将双脚保持在与肩膀同宽的水平，吸气和夹紧臀部，用双手拉住毛巾的两端，产后健康月子餐，让它们比肩膀稍宽一些，然后双手伸直与 肩同宽，平行于地面。保持上半身稳定，右转，保持10秒，再左转，重复3-5次。

　　3、站立侧弯

　　用双手垂直打开并放在大腿两侧，下奶的月子餐，双脚站立。把你的上半身放低到右边。长沙月子中心建议把你的右手放在小腿下面，直到你能够承受**** 限，停止约10秒钟左右，然后再向左弯曲。

　　4、坐着转体

　　坐在椅子上背部挺直，肩膀放松，腹部收紧，身体向右转，停留10-15秒，回到中间，然后向左转，重复次数长沙月子中心建议3-5次。

莲芯母婴月子会所

莲芯母婴月子会所，总面积达500平以上，二七区月子餐，三层复式洋房。会所一层为会客厅、卫生间、餐厅、厨房还有一间月子房。虽然是新开业，但装修时间已有两年，所以宝妈们完全不用担心因装修引起的甲醛等空气污染问题。会所采用大气和古朴结合的简欧式装修风格，木色深厚，质感十足，用心打造会员环境为宝妈们提供*安逸的居住环境。