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体适能运动的优势：

获得更多体验个人意义的机会科学证明，喜爱运动的人通常更有活力，*园哪里好，拥有良好的体质体能，有更多的精力投身日常事务和社交，能更快地掌握新的运动技能和知识，进而获得更多的社交及体验个体意义的机会。

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进行体能训练好处还是比较多得：能够*****速度，力量，敏捷，柔韧，协调，耐力这些方面的基能，*****体能的进一步发展，*****灵活度的训练，****身体素质，为生理成长和功能的发展提供更好的发展功能。但是在进行体能训练的时候要注意训练的强度，注意保护*的健康。

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体适能运动对孩子有什么好处：

****儿童心理和身体健康水平：通过体适能课程训练，****孩子的孩子健康水平，帮助他在生活和学习上更加从容。

*****系统发育：体适能课程带给身体一种适当的刺激，可以活跃全身的*与*系统。