兰林跆拳道-一对一的教学

1、教育时间满意。与大班比较，教练花在每位学员身上的时间要多，说明细、动作质量相对高，以20个学员的班为例，除去准备活动与拾掇活动，教练花在每人身上的时间为2分钟，而*教练1个小时的课程都专心在你身上。

2、****的陪练。*教练起到陪练的作用，而大课中由于人多，无法进行一对一的陪练。陪练对距离感与时间差的构成具有不行替代的作用，帮忙学员构成实战的实在感。喂招、喂靶的才调相当于打乒乓球、下棋的陪练，水平要比自己高一些，才调激起自己的潜力，好象长距离跑时前面有一个*的人，假定比自己快一些，自己就能跑出平常难以跑出的作用。

3、****有确保的安全系数。一对一的操练，教练能制造不同的机会、仿照实在的实战场景、操控反击的力气，这种仿照实在奋斗局势与机会的操练能构成脑子快速应对的题库，在将来素昧平生需求进行自卫的时间，能临危不乱。

4、为每人建立有一个操练档案。操练中不断改进技能与存在的短少，建立有专门的个人档案。课后都做个人教育小结。

5、晋级考试阅历。在晋级考试*对一进行摸底考试，少年跆拳道培训班，针对不标准动作纠正，跆拳道培训，行进晋级考试通过率，避*个学员因自尊心太强，因晋级考试失利影响自傲和长时间操练身体的计划。

6、针对儿童性情惧怕、内向、窝囊、孤僻、烦躁、注意力不会合、逆反等方面，“一对一”*教练能够针对不同情况在操练过程中加强学员性情情感的引导和引导等。

7、一次操练课相当于2-4次大班课程的翻开，操练行进快速。关于思维与身体谐和才调的操练更有用。

跆拳道级位、段位划分的简单介绍--兰林跆拳道

跆拳道每*位有固定所学范围，每三个月左右能够考一次级，不同级位的学员经过考级扎不同色彩的腰带。分别为白、白黄、黄、黄绿、绿、绿蓝、蓝、蓝红、红、红黑、黑，级位代表对跆拳道的承受和了解程度，初学生是白带，色彩越深级位越高，黑带以上又分9段，9段为至高段位，全世界数量不超越10人一般年龄在60岁以上，目前国内能够考到3段，4段，在往上为声誉段位，所谓声誉段位是指对跆拳道有特别贡献者能够授声誉段位，别的段位也有年龄上的区分。

俗话说“未雨绸缪、决胜千里”；接近暑假，作为家长的您，应该为学生的暑假*做一下详细的打算了；重庆兰林跆拳道作为跆拳道教育的前驱动力；为广大学生收拾了一套较为完善的“暑假跆拳道培训班计划”。 跆拳道学习各阶段方针及要求****重要 跆拳道学习的阶段差异依据跆拳道的学习特征和运动技能方法的生理学规则，跆拳道的学习能够大致差异为三个阶段。-

*阶段：初型概念阶段- 学习方针：学习根柢理论知识、根柢功、根柢技能动作阶段。此刻应加强根柢功操练，把握理论知识、动作原理，少年跆拳道培训班，特别是把握正确的根柢动作，它挑选着击打的力气、速度及攻防改换等取胜对方的重要因素。

第二阶段：培育攻防知道阶段- 在安靖根柢动作、不断跋涉专项实质、熟练把握多种技能动作及组合的前提下，经过进攻、防卫及防卫反击的操练，逐渐培育攻防知道，为进一步跋涉竞技水平做好预备。

第三阶段：跋涉个人技能特长、构成个人技能打法阶段- 经过前两个阶段的学习，运动员的个人技水平有所跋涉，构成了个人的技能特征，这时教练员应对症下药，培育个人的技能。在跋涉、把握攻防技能的前提下构成个人技能特长，不断跋涉专项实质及增强冲击力气，然后逐渐走向老到。-

(二)备阶段学习要求-

*阶段的要求是打好根底- 竞技跆拳道操练是一个既杂乱又体系的进程，在这个进程中，首要的一条就是练好专项实质和根柢功。为此，初级阶段的操练应以练好专项实质和根柢技能为首要意图。专项实质包含：力气、速度、*、和谐、柔韧等实质。根柢功包含：根柢的站立姿态、步法、根柢进攻技能和根柢防卫技能等。在操练专项身体实质之前，首先要跋涉一般身体实质(包含跑、跳、力气等)。在具有一般身体实质的根底上，经过严峻的跆拳道根柢功、根柢技能操练，跋涉专项实质。在把握了正确的根柢动作和具有了专项身体实质的根底上逐渐跋涉进攻技能的速度、力气，添加*的实效性，跋涉*击打才和谐实战知道，为深化学习做好预备。-

第二阶段的*是熟练把握攻防技能- 有了必定的跆拳道根底后，在继续安靖技能动作的前提下，逐渐过渡到攻防技能阶段，体系地学习跆拳道实战的攻防技能。由简略的单个技能操练进入组合的攻防技能操练，构成个人的技能特征。学习时要从动作原理人手，了解动作的实质，领会攻防意义，从理论上去知道和把握招式组合规则。还要依据自己的短少进行一些针对性的操练。如：力气弱者要*必定时间与数量的力气操练；技能动作不标准者要重复纠正差错动作，直到能够结束正确的技能动作接连，为进一步的学习及实战操练打好根底。

第三阶段的意图是经过实战堆集阅历、查验效果、构成个人技能特长竞技跆拳道运动是两端斗智、较技的对*性项目，是以打败对手来获得比赛成功的，操练的效果与水平都要经过实战来- 得到查验。高水平的跆拳道操练应当以实战需求为标尺。实战的准则要先从本队与自己水平附近的队友*，以打败自己的惧怕心思。在实战中经过自己的感觉及教练员的提示来发现问题，改进要害技能环节，使之合理、有用、有用。经过实战不断地总结阅历阅历，不断地完善自己，跋涉技能水平。

其他，要长于总结和发现，针对自己的特征构成个人的技能风格，这样才调使自己成为一名优异的跆拳道运动员。

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