注意“过水”洗衣服要*洗多次才能*洁净，刷牙也是如此。但是，许多人在刷牙时往往忽略了这一点。虽然牙面上的污物都被牙膏清洁下来，但它并没有*离开牙面，只有用清水反复刷洗几次，才能将这些黏性的混合物清除干净。

请舌检查舌头是活动****灵活、感觉****灵敏的，它几乎可以到达牙齿的所有表面。它的灵敏的感觉功能，黄金烤瓷牙优点，可以很好地向我们“汇报”牙面的光洁度和刷牙的效果如何。所以，当我们刷完牙后，黄金烤瓷牙，不妨请舌头来检查一下。

少喝饮料。碳酸饮料不要多喝，其实这个不但对我们的牙齿没有好处之外，黄金烤瓷牙优点，喝的太多对我们的身体也不好。如果你喜欢喝饮料的话，一定要注意量，同时尽量选择少含碳酸的比较好。因为碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层。

多吃蔬菜水果。蔬菜水果，其实，我们每天都会提醒我们去多吃，但是感觉总是吃的不多，毕竟它们比不上各种肉食的芳香可口。现在我们从来不愁吃肉，也因此会导致我们*的各种维生素的摄入相对比较少。所以，我也来说一下，尽量多吃点蔬菜水果，是很有好处的，不但对我们身体非常有利，同时，蔬菜水果丰富的维生素能够****我们牙齿的牙龈出血或是*等。所以，为了保护牙齿，多吃点蔬菜吧。

刷下牙的方式方法

刷下颌后牙时，黄金烤瓷牙优点，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将刷头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。

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