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少吃多餐。要注意的是，少食多餐不能理解为可以频繁进食，不断的食物刺激会打乱*正常的消化液分泌规律，影响食物的消化吸收。一般来说，月子会所月子餐，根据自己的具体情况，均衡营养、三餐定时，确保每餐不过量，在饥饿时适量加餐，这种“少食多餐”还是很有好处的。

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对于年轻的产妇朋友们来说，建议应该尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数，如果没有要紧的事情需要通过网络来处理，要尽量远离电脑，要远离电磁辐射。

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产后瑜伽：通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性，****子宫收缩，****子宫、膀胱，并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是****骨*血液循环的运动，不论是自然生产还是剖腹生产。因生产方式不同，产后恢复情形也不尽相同，可依个*质逐渐开始练习，产后瑜伽的诸多动作中均有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉，增加弹性的功能。