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在睡前的半小时里，不要忙碌着给宝宝准备这个，准备那个，月子会所哪家好，新妈妈要知道，自己没有充足的睡眠就会影响身体健康，而没有健康又怎么能好好照顾宝宝呢，所以，月子会所价格，睡前半小时里做点轻松的事情，浦江月子会所，譬如看看书、听听音乐、给自己敷一片面膜，这都是可以使身心放松的方法，而且更利于睡眠。

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红糖、鸡蛋加小米是****传统的月子食谱，但这并不意味着每天都吃这几样食物就能满足新妈妈的营养。*的建议是广泛摄取、合理搭配，尤其注意铁和钙的吸收。

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坚持做腰部运动

　　不要过早的跑步，走远路，每天起床后做2-3分钟的腰部运动，月子会所，身体恢复良好的产妇可以多多散步，如果感到腰部不适的话，可热敷疼痛处或洗热水澡来****腰痛。