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宝宝出生后，月子中心哪家****，新妈咪的****活动和内分泌活动明显降低，机体也不再需要如此多的循环血容量了，而这些血容量将会在产后2-3周才恢复至孕前状态，滞留的水分也显得多余。

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坚持做腰部运动

　　不要过早的跑步，走远路，每天起床后做2-3分钟的腰部运动，身体恢复良好的产妇可以多多散步，如果感到腰部不适的话，可热敷疼痛处或洗热水澡来****腰痛。

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女性怀孕之后，为了满足胎儿的生长发育所需，循环血容量较孕前有所增加。与此同时，伴随着各方面水平的升高、物质能量代谢的增快，使得大量的水分和钠盐滞留，以适应妊娠后的母体需求。