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睡衣要宽松,必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈妈在清醒的时候会十分小心,月子中心,可是一旦睡着了就会蹬被子,很容易着凉,很好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。
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孕期体操可****准妈妈的疲劳和压力,增强自然分娩的信心。当然,怀孕毕竟是个特殊的生理过程,准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备,****过度疲劳和避免宫缩。