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保证睡眠

　　充足的睡眼是可以保证产妇恢复体力、恢复肌肉的弹性，月子中心哪里好，也更有利于在家照顾好孩子，因此产后产妇应尽量抽空睡觉。睡觉时，经常要更换卧床的姿势，睡觉时采取仰卧姿势或侧睡，床垫不宜太软，如果太软可铺上较硬的垫子。

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吹空调时间不要过长。避免座位上有气流吹过，月子中心价格，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

多吃各种水果。特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。