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、刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡采用淋浴。一些*的旧习俗一定要摒弃，月子会所哪家口碑好，例如不能刷牙、洗头等等，是完全没有科学根据的。应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗。

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坐月子期间的饮食原则是：食物要松软、可口、易消化吸收；少吃多餐；荤素相宜，清淡适宜；干稀搭配；这样更利于消化和吸引；不宜食用生、冷、硬的食物；不宜过度、过快进补