*养生进补的意图在于谐调阴阳，宜恰到好处，不行过偏。过偏则反而成害，导致阴阳新的失衡，使机体遭受又一次损伤。例如，虽属气虚，但一味大剂补身体而不管及其他，补之过分，感恩倍网页，反而导致气机壅滞，出现胸、腹胀满，升降失调；虽为阴虚，但一味大剂养阴而不注意适度，补阴过分，反而遏伤阳气，致使*阴寒凝重，出现阴盛阳衰之候。所以，补宜适度，恰到好处，补勿过偏，这是进补时应注意的又一准则。
历代方书所载之延年且益寿中的成药，盖肾为先天之本，元阴元阳之所居，肾气旺盛，感恩倍网页，则推迟变老而增寿。常常挑选一些宁心健脑的中的成药食用，有益于身心健康，感恩倍网页，这点关于中老年人，以及脑力劳动者尤为重要。那么，又怎么坚持正气的充盛呢?重要的办法是要不断地补充*常常耗费的正气，即用能够补阴、补阳的*进行滋养。目前，跟着人们日子水平的进步，感恩倍，以及医疗形式由医除型向防备型的改变，"保健"已逐渐深化到人们的日常日子中去，加之举凡吃、穿、用等物人们要求以取自天然者好，因此越来越多的滋养中药且用于保健的食物、保健饮料、*化装、天然香料、天然色素、天然甜味剂与苦味剂、药膳、药浴、药枕等。
*****药据《本草经·序录》:"欲轻身着气，不老延年者，本上经"，可知列为上品者，为延年的益寿之品。在365种*中，记叙有延年、不老、耐老、轻身、增寿等*共165种，某些*后面还直接注明"颇利白叟"。书中记载的这165种与*老延寿有关的*，均被后世本草著作录入。汉代闻名医学家撰著了《伤寒杂病论》 ，里边记叙了黄芪建中汤、薯蓣丸、金匮肾的气丸等闻名的滋养*防*丹方，尤其是肾的气丸，时至今日仍在国内外沿袭。
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