4月，草长莺飞，感恩倍保健，、户外活动增多，人的胃口也大增。怎么统筹胃口和摄生，感恩倍公司，名医们结合4月份的摄生要点，共享了一桌摄生菜，教我们巧用当季食物来防病摄生。此时正是空心菜上市的时节。空心菜又叫蕹菜、通心菜，有凉血和去热、利湿去毒的成效。

1、豇豆蕹菜炖鸡肉：

取豇豆150克，蕹菜150克，鸡1只（约250～500克），将鸡宰杀洗净，感恩倍餐饮，切块，赣州感恩倍，与豇豆、蕹菜同炖，加盐、葱等调料，食肉吃菜。

成效：适用于调度脾肾气虚而致水肿、头晕膝酸、神疲乏力等。

2、蕹汁蜜膏：

取蕹菜2千克，洗净切碎捣汁。菜汁放在锅内先以大火煮沸，后以小火煎煮浓缩，至煎液较稠厚时（约剩250克）参加蜂蜜250克，持续煎至稠黏如蜜，停火，待蜜膏冷却后装瓶冷藏备用。每次舀一汤匙，用沸水冲化饮用，每日2次。

成效：去热去毒的成效很好。

人们之所以说醋泡食物具有摄生保健成效，首要是因为醋泡食物里边有醋。那么，醋泡食物究竟有没有摄生保健成效呢？醋泡食物的确具有必定的摄生保健成效，它****首要的摄生保健成效就是协助胃肠分化食物，****食物消化。食物浸泡在醋里一段时间，食物的结构就会发生变化，得到某种程度的分化。浅显的讲，醋让食物变得“烂和”一些了。这样的食物，人吃了往后更加简略消化。
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