健身器材的缺点是只能按设计的路线动作，局限性大。 无法进行爆发力练习。综合训练机一般分为5人站、8人站。10人站和12人站等规格和种类。一直是团体单位健身房和公共健美中心*的优选器械。首先，明确多功能健身产品的使用效果。应该具备一两种功能的产品，健身器材，如想锻炼臂部肌肉就选臂力器，力量健身器材价格低，想锻炼腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等。

力量训练会减轻关节的症状：美国塔夫茨大学的实验证明力量训练会减轻*患者的疼痛，增加活动范围，力量健身器材供应商，并增加他们的肌肉和力量，使他们更加自信，而且健康状况整体上有了****。

力量训练会消除沮丧情绪:跟有氧运动一样，力量训练也有调整情绪的效果。

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