、有氧运动动感单车

判断有氧还是无氧的方法就是根据心率的高低快慢来判断，因为不论从事哪项健身运动，作为有氧运动，心率一般都在每分钟130次左右为****1佳，商用动感单车，称为黄金心率。有氧运动的心率每分钟不能超过130次，也就是*****1大吸氧量的50%-60%，心率达到每分钟150次机体就开始混合代谢，商用动感单车报价，如果心率达到了每分钟160次，商用动感单车生产厂家，甚至每分钟180次以上，商用动感单车安装，就表明运动代谢方式是在无氧运动状态下进行的。

持续30分钟以上的、心率控制在每分钟140次以下的运动方式才是进行的有氧代谢，消耗脂肪从而获得*瘦1身的良好效果

动感单车的优点：

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