做一个幸福的人，读书、跑步、练习武术，散打武术教学，努力工作，关心身体和保持好心情，成为****hao的自己。 穿上练功服走进练功房，发现一种久违的感动。

没有约束，不受羁绊，尽情挥洒汗水，痛并快乐着。

读书，去别人的*里tou窥。

旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。

练习武术，去享受别人到不了的世界。

练习武术，不仅仅是强身健体，防shen自卫，更重要的是领悟武术的精髓，武术教学，把自己找回来。

我们不敢说武术可以起死回生，但我们敢说它可以修饰人性的毛边，把你心灵的褶皱熨的平平贴贴。不是因为我们爱武术，我们就宣扬武术的光芒。

没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

不是人人都有练习武术的天分，但是要敢于挑战自己，坚持一段时间，就很容易上瘾。这种变化，真的会抵消精神上浓烈的疲惫。

武术运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。

如果你已经坚持练了这么久，就不要轻易放弃。要长期坚持，需要付出****大忍耐，一不抱怨，二不解释。

中国武术是中国传统文化的重要一环，是我国民族体育的主要内容之一，是几千年来我国人民用以锻炼身体和自卫的一种方法，中国武术主要内容包括搏击技巧、*手法、攻防策略等技术，中国武术往往带有思想治链的文化特征及人文哲学的特色、意义，对现今中国的大众文化有着深远影响。

（一）****素质，健体防卫。武术套路运动包含各种动作，*各部位几乎 都要参与运动。 系统地进行武术训练，对*速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质要求较高，*各部位几乎都参加运动，使人的身心都得到锻炼。

（二）锻炼意志，培养品德。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、*、顽强、虚 心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。“教武育人”贯彻在武术教习全过程中，“未曾习武先学礼，未曾习武先习德”，传统中始终把武德列为习武教武的先 决条件。

（三）竞技观赏，丰富生活。武术具有根高的观赏价值，中学武术教学，无论是套路表演，还是散手比赛，历来为人们喜闻乐见。

（四）交流技艺，增进友谊。武术运动蕴涵丰富，技理相通，人门之后会有“艺无止境”之感。群众性的武术活*术教学图片，便 成为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好手段。

武术跳出表演与竞技的桎梏

以表演来展示的“武术”，是舞术，无法展示出武术*的实战作用与效果；竞技，是瞬间艺术，以竞技方式所展示的武术，形而下、不能体现武术的杀伤性所带来的震慑力；形而上、不能体现武术对修习者精气神综合素质的提升。所以，若以舞术效果和竞技结果、去衡量武术的效果，是落入了错误的桎梏里面，没法了解到*的中国武术。 表演与竞技、体育等，是近代对武术的曲解。当我们以表演、竞技、体育等来衡量我们的武术，其实，是以我们非常有限的几十年、上百年的“知识认知”，来定义我们沉淀进化亿万年而得的身体的使用价值，是非常局限、甚至是自我贬损的、摧毁的。中国武术，伴随中华文明4000多年流传至今，是捍卫我族文明迄今屹立不倒的、重要的文化组成部分，不可割裂。它将引导我族携中国文化带领世界人民走向精神与物质并存的高度文明，是我国以文化崛起、文明治国不可或缺的核心元素之一。