*养生*体位你晓得多少？

古代西医养生，*是****重要的养生办法之一，不但如此，*也能*****各种疾病。

*有**、加强****、活、镇痛等多重成效；要使*的种种成效得以发扬，*时，常用的体位选择很重要。上面就给大家详细引见*时常用的体位。

1、伏卧位：适合于取头、项、脊背、腰尻部腧穴，和下肢背侧及上肢局部腧穴。

2、仰靠坐位：适合于取前头、颜面和颈前等部位的腧穴。

3、仰卧位：适合于取头、面、胸、腹部腧穴，和上、下肢局部腧穴。

4、侧卧位：适合于取身体正面少阳经腧穴和上、下肢的局部腧穴。

5、俯伏坐位：适合于取后头和项、背部的腧穴。

6、侧伏坐位：适合于取头部的一侧、面颊及耳前后部位的腧穴。

西医养生，上述就是临床上*时常用的体位，希望对大家*养生、防病有所协助。

*推拿 膝关节积液的患者，髌骨盖摸着会有明显发热，这也是判断是否有积液的一个经验之一。调治膝关节积液，也就是西医所谓的膝关节滑膜炎，我这些年经历了从外敷药、内服药、火针点刺、刺血疗法、推拿挤压手法、针筒抽积液、注射玻璃酸酶并加压包扎等等多种方法和医疗过程。都是****少数治好了，大多数患者总是反复不愈，找不到一条更合理更有效的道路，令人非常头疼。

调理脾胃调治膝关节积液

年前某日在*推拿书中看到，书中谈到古人治理大自然的经验是：兵来将挡水来土掩！我突然醒悟，人们在日常生活中，小儿推拿培训，不正是如此做的么？为什么在调治疾病方面，我们就不能加以运用这个道理呢？道理如此简单，我们却视而不见，正如《周易》所谓：百姓日用而不知。

中医的脏腑中，脾胃的五行属土，五行里也惟土主湿，很显然，按照自然现象和自然规律来分析，中医推拿培训学校，我们通过*推拿来调理脾胃来医疗膝关节积液应该是有效的。 *推拿刺血时只要对准青筋刺上去就会出血，南川推拿培训，出了血反而不会觉得痛。如果不出血就会感到疼痛，这时就在近旁的青筋再刺一次，血就应该会流出来了。这种情况就像以前打牛奶罐头的原理一样，在牛奶罐的一边打一个洞，牛奶没出来再在另一边打一个洞，就能倒出牛奶。刺血也是这样跟空气的原理很相近。

常见病自我艾灸法

　　腹tong、泄泻：对受寒而致的腹tong、泄泻，宜采用隔盐、隔姜灸神阙法。准备些许食用盐及姜片一枚，姜片的面积略大于肚脐，切成0.2～0.3厘米厚的薄片，中间以针扎数孔。受术者仰卧于床，暴露腹部，家人将食用盐填敷于脐孔，与脐周皮肤平齐为度;再将制好的姜片放于其上。将艾绒捏成底面略小于姜片的艾炷，置于姜片上，将艾炷顶部点燃。随着艾炷的燃烧，热量穿过姜片，渗透到盐层，直至到达肌肤。至艾炷燃尽后，再换一艾炷重新施灸，共灸3～5壮，每日一次。若姜片干枯皱缩，可在更换艾炷时将其一并更换。此法有温里祛除寒气、****疼痛、扶阳固托、升提*之效。如伴返胃、吐食者，可将点燃的艾tiao悬于中魁穴(中指屈曲，近掌指间关节中点)施艾tiao灸，每次10～15分钟。伴厌食乏力者，可用艾tiao灸于足三里穴(外膝眼下三寸)，每次10～15分钟。

　　呼吸系统疾病：*者可用艾tiao独灸大椎穴(低头，颈根部突出骨节之下凹陷中是穴)，每次20分钟，每日一次。也可用艾炷隔姜灸法，患者俯卧，家人把姜片置于其大椎穴，上放置艾炷，点燃施灸，共3～5壮，每日3次。寒痰咳嗽者可用艾tiao灸于列缺穴(两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指间下凹陷是穴)及合谷穴(虎口后方肌肉丰隆处)20分钟，每日一次;气管炎严重者可用艾tiao灸于天突穴(胸骨上窝中点)及上气海穴，每次20分钟，每日一次。