幸运叶子分享：打球事肌肉酸痛怎么办

幸运叶子觉得，运动是非常有必要的，因为运动有很多好处，不仅可以锻炼身体，还可以培养良好的生活习惯，树立乐观的心态，****压力等等。但是很多人因为不经常运动，所以会出现肌肉酸痛的情况，甚至还会有人出现抽筋等等情况，那么如果打球时遇到这样的情况，该怎么处理呢？和幸运叶子一起来看看。

一、拉伸肌肉法

遇到了肌肉1弹性，这样可以****血液循环，血液循环可以更加利于乳酸的排出，这样可以减少肌肉的酸胀。但是过后，一定要记得找地方多慢走，多活动，可以减少酸胀感。

二、热敷

找到毛巾热水，有条件的话，可以找泡澡的地方，热敷的时候，可以*****血液循环，同样可以****肌肉抽筋等情况发生，并且可以帮助受伤的肌肉*再生和*。

三、按1摩

如果在户外没有其他工具，那就只能通过按1摩的方法来让肌肉放松，阿迪防滑跑鞋，通过按1摩，轻轻敲打，这样可以让肌肉慢慢舒张，以此来*****代谢，达到****疼痛的目的。

四、口服维生素C

如果是户外，幸运叶子建议，一定要携带这些*的物品，如果没有句子，青菜，猕猴桃等等富含维生素C的食物，就要用到维生素C片，所以在出行前也一定要准备好足够的维生素c片。

五、*疗法

相信大家也都知道这个方法，一般在遇到抽筋，肌肉酸胀的时候，艾灸是不错的方法，当然，户外要选择*，一定要到****的地方去，但是，艾灸的方法可能在****疼痛上有些缓慢，但是也是一个****的方法。

幸运叶子觉得，其实户外出行，突发情况很多，耐克防滑跑鞋，所以在出行*定要做足了准备，首先装备上就要准备充分。有不少人在外的时候因为崴脚受伤，耽误行程，玩的不尽兴。所以选择一双合脚*的运动鞋，很重要。

幸运叶子专注体育运动行业多年，我们的产品众多，从运动鞋服，到运动装备一应俱全，旗下都是国际**运动品牌，值得选择，一站式服务，放心省心。

定制赛事”纳入幸运叶子全民健身运动会近期，幸运叶子双十一动员运动会在园区内火热开赛，即是为了积****推进员工的销售热情，也是为了让大家在工作繁忙间不忘记对身体重视与关注，比赛包括日常体育健身、专项体育健身以及群体活动等，赛后，由幸运叶子负责人宣布，为满足会员的多种健身需求，****全民健身活动社会化、大众化和专项化，提升“幸运叶子体育”品牌形象。幸运叶子把定制赛事纳入幸运叶子全民1运动会当中。

只要是幸运叶子会员，凭借幸运叶子相关积分以及金币，便可直接参与赛事定制。同时幸运叶子也制定了有关定制赛事的相关规则，具体如下：

会员定制类赛事必须由会员本人发起，至少需一位会员参加比赛。

1）幸运叶子赛事会员个人会员每人每年可享受4次会员定制类赛事，限假日2次、平日2次；同时不限于以公司、俱乐部、家庭为单位的*，每年可享受6次会员定制类赛事，包括假日3次、平日3次；除此之外的赛事，则由付费发起。每场根据人数和物料另行计算。

2）幸运叶子会员定制类赛事人数限定：假日以12-32人为限，平日以12-60人为限。如若超过60人，以大规模赛事承接标准接待。

3）会员定制类赛事需提*周与幸运叶子预约部预约确认。

另外，若定制类赛事次数超过10次以上，幸运叶子将****准备精致礼品*、冠1军奖杯、礼品等。

幸运叶子一直在为成为综合性体育服务平台而一直努力，在体育装备销售的同时，更是开始注重体育场地的建设，同时更是号召幸运叶子会员积****参与健身活动，形成一个相对完整的运作流通圈。同时更是为了积****贯彻落实“倡导全民健身新时尚”理念，进一步丰富全民健身运动会而投入更多心血，同时利用自身优势，打通线上线下，为幸运叶子会员提供更丰富且立体的购买体验以及健身活动。

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网站标题：幸运叶子体育知多少-【天马有话说】

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文章标题：幸运叶子体育知多少-【天马有话说】

文章正文：【天马有话说】是幸运叶子内部广为流传的画风清奇的小期刊，其包括【人物专访】、【平台规则】、【职场礼仪】和【讲师风采】四个栏目，分别针对工作技巧培训、****交流，职场礼仪等，通过更直观有趣的视频分享，为企业员工在娱乐同时接受到企业信息。

现在小编就带大家看看这个画风清奇的幸运叶子小期刊，都整了些啥：

【人物专访】-连单其实很容易

敲黑板！！！嘉宾金句：连单其实很简单，成为朋友聊聊天。

嘉宾：陈琛、陈宇菲

视频：人物专访：连单其实很容易-陈琛

【平台规则】-如何避免延1时发货

视频：天马有话说-延迟发货

【职场礼仪】-楞头青成长日记

视频：楞头青成长日记1-变装篇

很多人在如职场的时候都会在着装方面有所改变。脱掉学生时代的稚嫩，是否可以增添职场中多一份的自信呢。

其实就目前而言，仪征防滑跑鞋，有些公司会对员工的着装有硬性要求，但有些公司，特别是以幸运叶子为代表的互联网公司，在追求自由和*的前提下，对员工的着装会比较随意，更多希望员工能跟随自己的喜好进行选择，但幸运叶子在这里强调下，这并不意味着：

可以穿拖鞋上班？

可以穿睡衣上班？

可以蓬头垢面不洗脸？

其实针对上班的着装即使没有硬性要求，但是也要做到大方得体，幸运叶子就针对职场该如何穿搭做以下介绍：

幸运叶子推荐A:清爽商务。

针对清爽商务，觉得可以是对公司有一定着装要求的人员。幸运叶子觉得至少一件职场单品 至少一件休闲单品。幸运叶子可以推荐1****1好以【质地精良，线条简洁，主次分明】为主。职场元素和休闲元素的配比根据当天的场合需要自己把握就是。幸运叶子先来简单列一下：西装 牛仔裤、衬衫 牛仔裤等。

幸运叶子推荐B :活力*。

关于这一部分的推荐，幸运叶子****有*，这个可以参考幸运叶子店铺内的套装穿搭，一般都不会出错。如运动t 牛仔裤，衬衫 运动裤等。而且特别针对男生而言，幸运叶子觉得带有运动元素的穿搭，能给人多一种活力的感觉，也能为男生赢来更多的好感度。

幸运叶子推荐c :时尚潮流

这一部分的推荐幸运叶子觉得，添加运动元素其实可以是一大方向，比如推荐比如店铺内*的运动鞋，绿尾、boost等，也可以选择幸运叶子官1方商城选择购买，搭配得当都能****玩转freestyle.当然也可以紧跟时尚潮流，但是这个比较难把控，且上班也不是太适合。

幸运叶子推荐d :商务套装

当然除此之外，就是商务类型的穿搭，如果会觉得太过正式，安踏防滑跑鞋，幸运叶子觉得可以选择在套装中增加活泼的元素。

职场穿搭，幸运叶子觉得****主要的就是干净*，在穿搭上的态度其实也往往体现了对于生活的态度。主要幸运叶子也觉得穿着得体也能直接影响自己的自信心，给工作带来更高的效率。

视频：楞头青成长日记2

视频：楞头青成长日记3

【讲师风采】-讲师成长日记

视频：讲师成长日记