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月嫂制作产妇晚餐。 　　

18:00-20:00　　

产妇进晚餐　　

与此同时，月嫂给宝宝换尿布、清洗、喂奶，拍嗝。　　

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月嫂收拾厨房及用具，打扫卫生，万江请月嫂，月嫂用餐。　　

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孕妇用电脑有哪些注意事项?

1、长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，为****角l膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素a的食物，请月嫂一个月多少钱，

2、注意保持皮肤清洁，电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸l露处，请月嫂 应注意什么，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤l病变等.

3、注意劳逸结合，****肌腱劳损，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操.

4、要注意用眼卫生.眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上.

5、电脑房间要经常通风.在室内安装换气扇或空调，减轻xiù比二苯呋l喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤l病.电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗.

6、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时.要****长时间坐位引起*血液滞留不畅，做到张弛有度.

7、电脑的荧光屏上要使用滤色镜.以减轻视疲劳.****l好使用玻璃或高质量的塑料滤光器.

温馨提示:准妈妈不要经常做在电脑前面，适当出去走走，呼吸一下新鲜的空气，这样对自己和胎儿都有好处.