能把简单的舞蹈，跳出不一般的神韵和味道，那才是高水平！

每年都会有不同的新学员报名来学舞蹈，每天都要接触很多热爱舞蹈的人群。了解了她们对学习舞蹈的需求，许多人都有一个共同的问题，容易忽视对舞蹈练习的“过程”，而过早的想要出“结果”。

如果我们天生就会跳舞，或者说我们不需要花太多时间就能跳成品的舞蹈，那还需要****的舞蹈教师做什么呢？

其实，做任何事情，都是要有一颗恒心！！！

也许老师能给你们一些很好的建议，结合老师自身的体会和****技能，帮助用心想学好舞的学生，比其他人更快更好的****。但是，这并不代表，学生可以不用花时间去练习，直接就可以跳舞。

我们都不是天才。

就算是天才，也需要后天的培养的。

还有一些学员认为，动作越复杂，难度越高就越好，这个老师才是真的有水平。

殊不知，舞蹈的精彩不是在于玩了多少技术技巧，而是在于你有没有很好的诠释这个舞蹈精神，泉州丰泽东方舞，你的呼吸，你的情感，你的节奏区分，你的动作之间的连接做的好，才是*的好！能把简单的舞蹈，跳出不一般的神韵和味道，那才是高水平！

舞蹈不仅仅是蹦蹦跳跳，其中蕴涵了很多人享用一辈子的东西——坚持、自信、坚强、毅力……也许，泉州东方舞培训哪家****，你或者你的孩子将来在舞蹈方面不能有所成绩，但有了学习舞蹈的经历，我想她一生都不会后悔，舞蹈学习无形中给了她坚强、自信地去面对生活的勇气，潜移默化地形成*放弃，坚持就是胜利的信念。

“学习舞蹈的过程是鼓噪的，乏味的，体现出来的成果确是美好的”。

你知道肚皮舞有哪些****吗？

肚皮舞的****：

恰到好处的运动量，减去腹部赘肉

　　肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈，所以看上去运动量不是很大。但是，只要你认真跳上10分钟，呼吸就会变得急促，不知不觉中满头大汗;如果跳上30分钟，你将不停地擦拭脸****淌的汗水。

就拿肚皮舞基本动作之一的“摆动”来说，该动作的腹部抖动相当激烈。你可以想象数十部手机瞬间同时处于振动状态，那会是一种什么样的感觉。在这种强烈振动下，无论是赘肉，还是腰部或者臀部的赘肉，都将消失得无影无踪。原本突出的腹部，不知不觉中变得扁平、富有弹性，而且腹肌也会变得越来越结实。

不会有枯燥感，这是一种让人兴奋的塑身法

　　肚皮舞塑身法与一般的*方法不同，它还增加了“趣味”和“快乐”这两个要素。跟随着神秘的音乐节奏，尽情地扭动着身体，你的身心马上会变得轻松、自由。身体的扭动臀部围巾上的小铁片发出清脆的响声，在着欢快的氛围中，*的压迫感自然地转变为无穷的快乐。

　　塑造女性身体曲线

　　我们不提倡*或者单餐式的*方法。*一旦*，不仅会遗失体内的水分，还会遗失肌肉的蛋白质。**的初期阶段，虽然会达到体重减轻的效果，但身体为了维持运转就会进入非常状态，随即会使健康的均衡性遭到*，肌肉数量会减少，****终将导致整个身体曲线完全变形单餐式*方法也有不同的弊端，会导致营养缺乏，进而给健康造成严重的影响。

　　部分肌肉的强化运动，自我弥补身材缺陷

　　肚皮舞属于有氧运动，在运动过程中，可向体内输送大量的氧气，同时伸缩全身的肌肉。而且，在肚皮舞的部分动作中，会集中使用身体的某一个部位，因此还具有强化肌肉的效果。

　　肚皮舞初学者，一般都会从臀部绕圈、臀部上提、胸部绕圈等局部动作开始练习。先熟练掌握每一个分解动作，往往会起到锻炼身体特定部位的效果。

　　保护女性健康的康复

　　不恰当的*方式可能会影响身体健康。我们都听说过饮食*法会诱发饮食失调症。其实*的fu作用对身体健康的影响更加严重，如产生骨质疏松症、*以及月经失调等症状。错误的*方法，会对健康造成致命的伤害。

　　****于产后调理

　　肚皮舞对产妇来说是一种非常好的运动。在肚皮舞中，泉州丰泽东方舞培训，要摆*和腰部的动作****于体内脏器的强化，特别是可以锻炼子宫，泉州东方舞，有效地避免一些子宫疾患的发生。如果长时间练习肚皮舞，对分娩后的子宫收缩有着显著效果。另外，还可以锻炼因怀孕变松弛的腹部肌肉，而且，非常有利于产后身材恢复和xing功能的****。

　　消除压力，培养自信心的精神舞蹈

　　肚皮舞与其它运动不同，它****于舞者的精神健康，因为在跳肚皮舞的过程中，你会忘却所有的烦恼和压力。从肚皮舞本质来看，那是一重要摆脱所有束缚的原始欲望的表现。所以，我们在跳肚皮舞时，就能体验到无限的自由和无穷的解脱感。肚皮舞是自由奔放的运动，在跳肚皮舞的过程中，你会抛开所有的烦恼和压力，你身心会变得*自由、轻松。对繁忙的现代人来说，跳肚皮舞是放飞心情、自我充电的特殊休息方式。

东方舞里的baladi特点：

baladi三大特点，沉，*和呼吸都是要你下沉的感觉，稳，不用说，沉的很自然也稳了，太瘦的人本身就给人一种*起来的感觉，不然你看中国舞，个个道骨仙风都是瘦子，就吃胖十斤，体重上去了，你看稳不稳…还有一个特别是黏，你的所有动作要找到延伸，粘连的感觉，即使你的身体中段的动作停下了，你的眼神呼吸手臂情绪还要有流动，不能像广播体操，一个拍子一个动作。

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