近年来，瑜伽，练习瑜伽的明星越来越多。这是为什么呢？

明星是公众人物，既要维持美好的外在形象，又要跑各种繁忙的通告，不内外兼修的话，真的很容易在娱乐圈石沉大海。

于是，瑜伽呀！内外兼修的好选择！外在修身，内在修心。

钟丽缇是公认的不老女神，*而又可爱。虽是三个女儿的母亲，但乐观自信率真洒脱，零基础瑜伽培训班，实在令人羡慕！

更令人羡慕的，是在逆境中不气馁，保持很好的心态和状态；

更令人羡慕的，是和小鲜肉张伦硕步入婚姻的*，丝毫没有违和感，晋江瑜伽，获得一致的祝福。

形象大气，微博上的她却总是很萌，瑜伽的体式有哪些，就想跟*撒个娇。她微博里很多公益内容，“总觉得对社会有一份责任感，心里有一点悲天悯人的情怀。”

提升身体柔韧度的方法——学会正确呼吸

这与我们前面所说的“不要强迫”的想法相联系。慢慢地，自然地深呼吸，放松身体，让你的身体在逐渐加深的伸展和姿势中感到*和安全。

同时，把吸气呼气同动作结合起来将****于你做好瑜伽姿势。例如，练习瑜伽轮式体式时，你会发现缓慢自然地吸气能使你做脊柱弯曲动作时更容易一些。

培训范围：

主要经营：肚皮舞（东方舞）、爵士、瑜伽等三大****系统培训，项目：半年****（初级系统）和一年****（初中gao级系统），教材保质保量教学、包证书、推荐就业；另外附带健身班：肚皮舞、瑜伽、普拉提、空中伽，卡项：月卡、半年、一年。

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