一般说来，瑜伽每天都可以练，生理期也是可以的，但是要避免倒立以及腰腹部力量的练习，泉州瑜伽培训，以免造成经血倒流。适当的瑜伽有利于****yue经不调。

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提升身体柔韧度的方法——平衡身体柔韧性

许多人会发现身体的一侧比另一边更灵活， 也就更愿意花很多时间练习自己感觉舒服和灵活的那一侧。那么下次做瑜伽时，泉州瑜伽教练培训，可以注意一下自己身体哪一边不太灵活，改变一下之前的练习习惯。多多练习不太灵活的那一侧身体， 直到你的身体的柔韧性变得平衡。

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主要经营：肚皮舞（东方舞）、爵士、瑜伽等三大****系统培训，泉州舞伽瑜伽培训，项目：半年****（初级系统）和一年****（初中gao级系统），教材保质保量教学、包证书、推荐就业；另外附带健身班：肚皮舞、瑜伽、普拉提、空中伽，卡项：月卡、半年、一年。

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