1、跑步机
方法:双脚踏辊轴,用手扶住扶手,坚持做跑步运动,保持稳定的呼吸。
功能:可****心肺功能,增强血液循环,消耗体内多余能量,保持良好精神状态,枣庄小区健身器材采购,锻炼脚部肌肉。
2、太空漫步机
锻炼方法:双手握把,枣庄小区健身器材生产厂,两脚分踏于左右踏板上,调整身体*,两脚前后交替自然摆动,枣庄小区健身器材网址,进行漫步动作。
主要功能:增强下肢的活动能力,****身体协调性、平衡能力和有氧能力,****心脑血管系统及心肺呼吸系统的健康。
说起小区室外健身器材中的太****揉推器,它还叫做太****轮、肩关节康复器。很受中老年人的喜爱,基本每个公园、广场、小区都会配备,小区健身器材,下面康腾商贸给大家更新的是小区室外健身器材——太****揉推器的正确操作方法,供大家参考。小区室外健身器材——太****揉推器的操作方法:
双腿呈马步,双手手掌展开压紧揉推盘,自相同或相反的方向转动3-5分钟。
小区室外健身器材——太****揉推器的功能:
舒展肩部肌肉,增强肩、肘、腕、髋、膝等部位的活动能力。
小区室外健身器材——太****揉推器的注意事项:
要匀速、缓慢转动转盘,不要用力过猛。身高不及太****揉推器高度者不适宜使用该器材。