【7天祛斑】怎么使用五大中医食谱有效祛斑消斑?

祛斑都讲究内调外养，五款中医的食谱或许能帮你冶标又治本.

消“斑”行动之——牛奶核桃糊

原料:琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆浆200g，芝麻200g。做法:将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。注意事项：核桃糊**、祛斑祛斑，每日两次，七天祛斑电话多少，早晚食用。

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消“斑”行动之——玉露美肤饮

原料:新鲜雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g做法：将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁，除去*，加蜂蜜调匀装进干净容器盖好，饮用时倒出即可。

注意事项：雪梨祛斑润肠，葡萄祛斑健脾，蜂蜜去火祛斑，每日早晚一次。冲入温开水饮用，久而久之，容颜光洁没斑

消“斑”行动之三——黄芪炖甲鱼

原料:鲜活甲鱼一只500g，黄芪50g，宁夏做法:先将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣，加葱、姜、精盐、味精调味，上桌即可。注意事项：祛斑清火、祛斑益肾，****机体祛斑，作菜食用。

消“斑”行动之——八宝甜蜜粥

原料：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，*10g，*10g。做法：取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，香港七天祛斑，再加粳米同煮至粥熟*香，七天祛斑招商加盟，依个人口味放冰糖适量，即成。注意事项：八宝粥补中祛斑，健脾除湿，记住早晚各服一碗，长期食用。

消“斑”行动之——地黄香酥鸭

原料:光鸭一只600g左右，生山药200g，*黄100g，宁夏枸杞40g，另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。

做法:光鸭去内脏后拆去全身骨头，用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透。再加葱、姜腌上一个小时。取一个大海碗，把*黄切片用纱布包好垫在碗底，山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层，把腌好的鸭肉细细切小块后加高汤一起上火蒸大概2个小时，肉酥汤香。注意事项：鸭肉蛋白质含量高，不饱和脂肪酸和微量元素丰富，不仅祛斑*，平补填精，而且****关键的是吃多一点也不会胖哦!

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【祛斑加盟】那10个方法可以帮男士****痘痘肌肤？【7天祛斑】

1、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是祛斑好的消毒，紫外线具有祛斑祛斑的效果。 2、别情不自禁用手摸脸。这往往造成祛斑在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

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　 3、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

　 4、多吃1些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、*、青椒、椰菜花等可以增强对祛斑的抵*力，当然均衡的饮食也很重要。

　　5、洗脸是美丽肌肤的*步，但1天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会*祛斑，不可不注意。

　　6、无论多忙，祛斑晚在11点就请*睡觉吧。肌肤的****通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

　　7、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心祛斑容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们祛斑好对这些食物敬而远之。

　　8、适度运动可祛斑，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的祛斑秘诀哦！

　　9、快餐、零食等垃圾食品，容易造成祛斑；爱吃宵夜不仅对胃不好，七天祛斑微信多少，而且会造成祛斑，会引来痘痘。

　　10、使用具有****紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必*卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤祛斑祛斑！

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