*一大一小　　

很多哺乳期的新妈咪都会发现，经过一段时间哺乳后，两侧*会出现大小乳的情况，这主要是因为妈妈哺乳方法不对，或是宝宝吮吸力度的问题。当出现大小乳的情况，长沙坐月子，新妈妈就要注意调整自己的哺乳方法，进行必要的*，以*****症状。

【改变喂养习惯，轻松搞定*一大一小】

1、每次哺乳完后，宝宝如果无法将两个*的*都吃完，新妈妈就要将两个*的*都挤空，以保证两个*分泌*量基本保持一致。

瘦的方法：

产后“会吃”才是王道

“少吃”确实可以瘦，但对产后妈妈来说，“会吃”更重要。****要不得的就是节食，因为哺乳期间妈咪需要比平时更多的营养，节食虽然可以减轻体重，但得到的是蜡黄的脸色，整个人看上去会显得干瘦而不健康。健康的饮食和锻炼，可以使大多数产妇可以在*年内归恢复产前的体重。

为确保*质量，妈妈们要注重营养均衡的饮食，正餐应该荤素搭配均衡，口味应以清淡为主，低油低糖低盐。处于哺乳期的妈妈会容易感到饿，可以备用一些健康的小零食充饥，坚果类的零食是不错的选择，而且要切记不要吃油炸和肥腻的食物，这可是变瘦的天敌哦。

在佛山巍阁，永远不需要担心吃什么会发胖或者会不够营养，营养师和中医会根据妈咪的体制为妈咪定制每天的食谱，保证营养的同时还不会吃进多余的卡路里，同时还可以食疗，****身体的一些亚健康状态。