那么剖腹产与顺产用餐有何区别呢？

无论剖腹产还是顺产，胎儿娩出后，脏腑都呈悬垂状，所以饮食一定要控制在五——六分饱之内，切记少食多餐；如果多吃很容易造成脏腑下垂，难以复旧。而剖腹产更要注意的是排气后24小时之内只能食用流食和半流食，油腻、甜、咸、鸡蛋、牛奶、面包、豆浆和发面食物一律不能食用。

24小时后慢慢增加食量，所食用的食物须有*的****；避免产生尿痛、尿不净、尿储溜、大便不通、肠梗阻等。另外，产后避免喝白水，容易撑大细胞，另湿邪之气和十月怀胎存储的废水、废物难以排出。要选用一些药食同源的食材如：*、*、山药、莲子等，具有健脾祛湿、利便消xiao肿的作用。

产后必做训练

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生产以后，很多妈妈的髋胯*都发生了变化。体形走样，像中年妇女一样胯宽大屁股，甚至有些妈妈出现腰酸、步行困难等等，都跟*变宽、变形、髋关节位移等等有关。产后相当多的腰痛源于*的旋转畸形。

*盆底肌

跟腹直肌分离一样，长沙月子中心，盆底肌松弛也是产后妈妈普遍存在的问题。生完宝宝以后，盆底肌会松弛无力，直接影响到夫妻生活，有些严重的还有小便失禁，一打喷嚏就漏尿了，大写的尴尬！