宝宝屁屁的护理勤换尿不湿

不要因为天气变冷就减少给宝宝换尿不湿的次数，不然会使宝宝的小PP变红。

不过在往后天气日益寒冷的情况下，换尿不湿太勤也会增加宝宝受凉的可能，所以宝爸宝妈们要学会判断尿不湿的更换时机，并在宝宝长到两岁左右的时候，开始训练宝宝大小便，培养良好的*习惯。

适度清洁

并非每次换尿不湿都要清洗小PP，清洁次数过多反而会*皮肤上的天然保护膜和酸碱平衡，使皮肤变得脆弱。

不过，宝宝拉粑粑了也是必须要清洗的，使用温水即可。要注意从前向后，这样可****女宝宝*1*，清洗过后一定要用柔软的棉质毛巾擦*肤，尤其是皮肤皱褶处。

适当使用护臀霜

当宝宝清洗完屁屁后，或屁屁轻微发红时，可使用护臀霜或润肤油；但当宝宝皮肤*损或者*时应去医院诊治。

选择有利于减少脂的营养素

B族维生素是*必需营养素，有减少脂肪，月子餐，并使之转化为能量的特殊作用，可以推动代谢。

它既可以保障产后新妈妈哺乳宝宝的能量和营养，还可以****脂肪堆积，两全其美。

在食物中广泛存在于、肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果、全谷类中。

保持健康的减重速度一个月1减重4-8斤是身体能承受的速度，而且有利于持续地*和保持*成果。

快速减重（每周﹥2斤）容易造成身体损伤、肌肉流失以及****变慢（脂肪的分解没有那么快速）。

对需要继续*的人来说，每周超过2斤很容易进入平台期；也很难长期保持理想体重。

对于体重基数大的人，可多于8斤，由其具体情况具体判断。

养成良好的生活习惯有利于体形恢复

产后体形的恢复需要半年到1年的时间，注意合理饮食和适当运动，以控制脂肪堆积。