生过宝宝的妈妈们都知道，盆底肌仪*仪*，生宝宝对女人来说可谓是一把加速*的杀猪刀，所谓“辛苦*几十年，一朝回到解放前”。那怎么办呢？除了坐个科学的月子好好恢复外，还要做好产后*。

正常来讲，盆底肌的训练是越早越好的，在怀孕之前，*好就开始进行适当的训练，这样可以防止肌肉的松弛，因为想要训练盆底肌，不是一天两天就可以训练好的。在孕期也是可以进行盆底肌训练的，这样更有助于妈妈顺产，而且在怀孕期间进行盆底肌锻炼，可以帮助孕妈减轻尾骨的疼痛，在产后两天就可以开始进行盆底肌*了，但是产后42天到产后一年都是产后42天至1年，是*盆底肌的*佳时间，产后半年内是*的黄金时段。

产后盆底肌*可以不仅可以*zi宫脱落，还帮助产后身材的恢复，还能够提高妈妈再次怀孕的概率，还可以提高夫妻生活质量。

有的妈妈表示医院的盆底肌*特别的贵，其实盆底肌*不一定非要去医院，也可以找我哟！

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根据统计分析，我国女性有一半的人生完宝宝后就有不同程度的盆底功1能1障1碍。如果不了解产后盆底*的原因，及时的**，*终导致病变，那么妇1科1疾1病就会找*来。

女性可以通过盆底*，能使尿1道，膀胱、阴1道、子1宫等关键部位的弹性变好了，使各个器1官固定到了正常的位置，就能使各方面的功能顺畅。

产后恢复的好不好，决定了你“加速*”还是“逆生长”！

有的人也是生儿育女，智能盆底肌仪*仪，也是要工作要带娃，为什么有人可以迅速甩肉恢复身材，有人却年纪轻轻，被体重压进人生低谷？很多妈妈为了追求快速的*方式，甚至不惜一整天滴米未进。对着电视跳“郑多燕”，盆底肌仪*仪哪个牌子好，结果呢？*、经期紊乱、皮肤粗糙一众问题纷纷来袭。生产后的身体很特殊，一般的*方法难以解决产后肥胖。你只是没有找对方向而已。产后激1素变化导致身体内部发生巨变，肥胖不是其中的困扰，肌肉松弛、腰部疼痛、胯部宽大，与十几岁时的“婴儿肥”有着天壤之别。

除了身材走形、脂肪堆积外，生产给身体带来的问题远远超出你的想象：孕期腹部膨胀，产后出现严重的腹直肌分离；产后盆底肌松弛，漏尿、阴1道松弛，一众尴尬问题纷纷来袭；耻骨联合分离，盆底肌仪，怎么瘦，裤子还是合不上……这些问题，可不是普通的*方法可以解决。盆底肌仪