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养生大师：下蹲时可以增强肌肉力量，增加身体协调性，增加人生活的积****性。重复活动更可以增加大脑对身体屈伸活动的控制性，养生能使人适应身体的突然屈伸变化，降低摔倒的风险。养生的同时，养生仪，适当的蹲起活动可以增加髋、膝关节的活动，适当增加灵活性。下蹲活动需要胸背部及腰腹部肌肉的配合，养生馆养生仪器，甚至有的动作需要上肢的配合，实际上这是对周身肌肉整体活动的训练。

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