1、蹦床运动能使身高增加。蹦床运动能增强孩子身体各器i官系统的功能，使孩子体格健壮。 同时，蹦床运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高 随之有所增长。

2、蹦床运动能锻炼孩子四肢，休闲运动培训，增加肌肉力量。在蹦床上一系列条件反射的训练，使*通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑*建立联系，就可使*的动作变得灵敏，肌肉变得发达。

3、蹦床运动能****儿童的心肺功能，使血液循环加快，****加强，收缩力加强。孩子在蹦床锻炼过程中，运动，增强了呼吸的功能，对****呼吸道常见病有良好的作用。

4、蹦床运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。

5、蹦床运动能*****系统的发育。各种蹦床上的花样动作，可使孩子从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对*系统良好的调节。

首先：户外运动是在自然环境中进行的，有着回归自然、返璞归真的特征。会常听到一段神往的文字描述：

抛开一切喧嚣和烦恼穿行于青山白云间，羁留于清涧乱石滩看晚霞，盛开天际观归巢的倦鸟，在天地间勾出****美的画卷。

户外运动在每个人心目中都有一幅美丽的画卷，田径运动培训，去看看蓝天白云间的雪域高原或是一个人的独行或是*的群动会，遇到形形色i色的人和事，总之户外运动能体验多种无穷的乐趣。户外休闲运动中多数带有探险性，属于****限和亚****限运动，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我。