1、去野外攀登以*定要得到正确的指导，不可盲目行动

2、多与搭档交流。

攀岩是一个需要队友协作的活动。如果说话或者喊叫听不见，那么就要创造其它的交流方式，比如拉动绳子，来给搭档传递明确的信息。同样，攀登之前对交流方式要达成一致。

3、如果你没有把握，不要做

如果你不能百分白确定你可以安全地解开绳结再重新系上，攀岩，不要试图完成将主绳穿过保护点然后下降的操作。如果不确定你可以安全下降，不要降。不妨表现得谦虚一点，承认你需要帮助，这比拿*冒险要强多了。

一、基本常识

1、指甲 在攀岩之*定要先把指甲减掉，不然指甲断裂可不是好玩的。

2、首饰 在攀岩前应将首饰和贵重物品等事先取下比如手表、手镯、戒指、手机、钱包、*等物品，以免发生意外划伤肌肤。

3、衣服 衣服没有什么具体要求的，攀岩墙，换上觉得自己可以活动的开的衣服。如上半身T恤，野外攀岩，*短裤、七分裤或长裤均可。但要求裤子有一定的弹性，攀岩墙设计，不妨碍你做任何动作。

4、发型 如是男生短发还好，但是女生长发的要束发。

5、鞋子 攀岩鞋是一定要穿小的，脚趾应该是蜷缩在鞋尖出的，就是弯着的。一是因为容易用力，更容易攀爬，二是爬的时候鞋子里不会有空隙，下滑。 （攀岩场馆都有攀岩鞋出租，选择比平时穿的鞋小1-2号的。穿上鞋后，脚趾可放平且拇指刚好顶到鞋的前部为宜。如果没有岩鞋出租，可自备比平时小1-2号的白胶鞋，在你不确定要为长期从事攀岩活动而买一双攀岩鞋的时候，小白是个不错的选择。）