技巧舞在哪学技巧舞好

Breaking基本功倒立的练习

我们都知道，倒立是breaking的基本功之一。看高手倒立又稳姿势又协调，自己练练觉得还不是件简单的事。那么，在哪学技巧舞好，倒立应该怎么去练呢?下面就是我在学习倒立的过程中的一些体会，也许有多余的地方，或者错误的地方。敬请高手们指正。

我****早练倒立就是很随便的靠着墙壁倒立，什么都不讲究。一会儿上，一会儿下。弄的手很酸，街舞技巧舞，练了大概两个星期。后来去了一次龙舞蹈，黎明告诉我这样练不对，要每天定时的练。什么叫定时的练呢?就是看好手表，一开始力量小，湖北技巧舞，可以倒40秒，然后逐渐加时间。我现在可以一次倒2分钟。这样练既能锻炼手臂的力量，又练了头。就是说，一开始倒立了10秒钟就头涨了，时间练的越长，也就越适应了。头涨是正常的，我一开始就是硬撑，后来也就习惯了。如果不习惯的话，可以一边听音乐一边倒立。也可以把眼睛闭起来。到了时间就下来。如果一开始十分不适应就不要硬来，如果眼睛和耳朵都受不了了就下来。

我照着这样又练了2个礼拜。大概可以倒1’20秒了。每天都是先把1’20秒倒好。然后在上上下下练感觉。有高手告诉我，必须把腿伸直。切记切记!!腿不要弯，虽然把腿弯着比较简单，地板技巧舞，但是练不成的。只有高手有资格弯腿。

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Foundation（基本功）是Breaking的基础这个是关于态度，音乐，和Bboy跟着拍子跳舞的方式，Bboying的Foundation是与你自己的风格，技巧的信心直接相关的。一般Bboy表达自信的方法是通过做些视觉性冲击的姿势，就是通常被人们了解为Bboy姿势，虽然有很多其他的方法可以表达自信，但是Bboy的姿势已经是标准了！一个Bboy的Foundation的第二个方面就是他们跳舞时风格和音乐的结合，完整的舞蹈是由3种不同的Bboy风格组成，他们是Foundation准则的核心。“乐感”：被当前的近在手边的音乐声音控制（就是准确的感觉出当前的音乐），而且是随着用视觉性的自信的姿势的这样的味道了爱集中表达音乐中的拍子。“花式”：经常不可预测的，有节奏的和或者偶尔发生的，经常得创造和自由风格的Footwork去响应音乐“表现手法”：布鲁克斯的联合变化，伴随着Floe节拍和对音乐的自信，一个基本功很好的Bboy可以控制所有这些风格，但是，这些风格的其中一个必须出现，否则那个Bboy将被认为没有什么基本功。