怀孕后孕妈身体有许多变化,意味着孕期的生活起居以及着装要与孕前有所区别,也有许多要注意的地方。
孕妈妈的肚子里多了一个甜蜜的负担,随着孕期周数的增加,孕妈咪的体重以及足部的负担也会有所加重。比如血液循环变慢,脚部因此而浮肿;腹部日渐隆起,身体*向后,等等。孕妈咪穿鞋不对,很容易加重身体的不适,所以怀孕后,孕妈咪首先要重视鞋子的选择。
一双*好穿又好走的鞋子,能大大的减轻孕期的不适感,帮助孕妈更安全和轻松地“走”过孕期。
1、冬天忌穿太多衣服
冬天,广州一对一护理月子会所,父母为了****小孩受凉,经常给小孩穿着过多的衣服。其实,孩子穿得越多,身体散发热量的能力就越差,于是只好靠出汗来散发热量。汗液湿润了衣服,使*的温度变高,只要遇上一点风。水分蒸发快了,*和皮肤阵温,孩子反倒容易着凉,导致引发气管炎。此外,穿得太多太厚还会限制小孩的活动,妨碍其运动功能的发育。
2、婴儿忌不穿袜子
有些家长认为孩子不会走路,不必穿鞋也不用穿袜子,这种看法是不科学的。婴儿的体温调节功能尚未发育成熟,产热能力较小,而散热能力较大,加上体表面积相对较大,更容易散热。当环境温度略低时,婴儿的末梢循环就会不好,如果给婴儿穿上裤子,可以起保护作用,避免着凉,孩子也觉得舒服。给婴儿穿袜子一定要选用透气性能好、柔软的棉袜。袜的大小要合适,袜子要经常换洗。
有一种痛苦比分娩还要煎熬!
明明嘴馋的要命,
可是家人都不让你吃!
黑鱼、河蟹、冰淇淋~
“不能吃,太凉了!”
天天淡食,想吃点口味重的食物,也被阻止!
为啥啊?
“味精太多了!”
孕妇真的需要忌口吗?
怀孕以后可能会出现各种各样的不适,巍阁的签约客户就要幸福的多,在怀孕期间,巍阁特色增值服务可以帮孕妈们见诊体质,检查孕期身体状况,再由巍阁营养师制定孕期营养指导。
怀孕饮食的原则:
就是要适量、均衡、多样化。
适量:
不多不少,吃得太多妈妈体重增加过多,会呈现许多的孕期并1发症,而吃得太少又会影响胎儿正常的生长发育。
均衡:
各种养分要素要均衡摄入,蛋白质的摄入要恰当,脂肪的摄入量也要恰当。孕期体重增加和碳水化合物的摄入量有很大的联系,所以碳水化合物的摄入也要操控,包含各种主食及水果。
多样化:
意图在于保证营养成分的均衡摄入,如补充蛋白质可以喝牛奶,豆浆、*蛋,鱼类、瘦肉、牛肉等。