坐月子，有一个学名叫“产褥期”。其实严格意义上来讲，传统的“坐月子”只是产褥期的前30天，*的产褥期一般要6~8周，也就是42~56天，一般是以顺或剖的分娩方式及产后恢复情况来具体确定的。

过去人们的认知大多是以分娩后的30天为界限，但事实上，我们从医院回来开始坐月子到28天满月，指的是宝宝从新生儿转变为婴儿的过程，但对于妈妈来讲，身体还处在关键的恢复阶段。

随着社会的进步，产后妈妈们也逐渐了解到完整的产褥期休养对女性的重要性！

巍阁的延住率很高，因为巍阁产后休养效果是巍妈们公认的，好的效果加上****的服务，让巍妈们认识到，决不能错过这个休养时期。

对于女性来说，只有完成了完整的产褥期休养，才算是*的做完了月子，身体各个方面才算得到了充分的休养。

因为孕妇是特殊人群，有一些食物食用指南还是要遵守哒。

孕妇食物指南

食品类

1、半生不熟的鸡蛋

半生不熟（比如蛋白熟了，蛋黄仍处于流动状态的鸡蛋），或生的鸡蛋中可能含有沙门氏菌等致病微生物，会增加孕妇*沙门氏菌的风险。建议：

蛋类加热到71℃以上，以充分杀灭致病细1菌。或者煮蛋一般在水烧开后小火继续煮5-6分钟。还要注意有些沙拉酱、蛋黄酱、提拉米苏，也尽量少吃。

2、没有洗干净的蔬菜

如生菜、黄瓜、西红柿这些适合生吃的蔬菜，如果没法确定是否已清洗干净，****1好不要生吃，以免增加*病菌的风险。建议：

食用水果蔬菜时应*洗净，以排除*细1菌。食用前务必煮透。不要吃任何生的芽类食物（如豆芽、土豆芽）。

1、能不能拧捏婴儿脸颊

很多的新手爸妈觉得自己的宝宝实在太可爱了，因此常常去捏宝宝的脸。殊不知，这样经常捏婴幼儿的脸蛋会导致自己的宝宝流口水、口腔黏膜等疾病。

这些错误的做法家中老人或长辈经常会做，很多新手爸妈也无法分辨对错；在巍阁，广州产后*，有****的医生和护士指导我们的新手爸妈，避免大家犯一些经验主义的错误，而不在巍阁坐月子的爸妈们，真的要事事自己注意，也可以持续关注巍阁，跟着巍阁做对的月子。

2、能不能在宝宝吃奶时逗趣

不可以！

千万不要在宝宝吃奶的时候故意逗TA大笑，让宝宝分心，容易呛到宝宝的气管，导致宝宝剧烈咳嗽，严重甚至能引起窒息。

3、不能让宝宝肚子受凉

宝宝的肚子对温度很敏感，****容易受凉也****怕受凉，一旦受凉了，就会使宝宝肠胃蠕动加快，容易导致腹1痛腹泻。很多成年人尤其是爱美女性都会追求肠胃蠕动加快，觉得会加速身体排出毒1素，但这对宝宝可不一定是好事。婴儿宝宝肠胃蠕动加快后一旦腹泻，就会影响其吸收营养，造成抵*力下降。