产后瑜伽产褥操

环境*的瑜伽房，****老师指导，迅速瘦1身。

由于妈妈们刚分娩结束，身体常伴随伤口、松驰、*、胀奶等症状，并不适合进行高难度的“瑜珈”运动。产褥操是要根据产后妈妈的恢复情况由****护士来指导和保护的，从躺、坐、站都是有科学的训练顺序的。

绑腹带的诀窍有很多，绑不好起反作用

有的没有腹带，而有腹带的也不一定绑对了。

巍阁有一套*的****手法。且临床实践了很多年。根据内脏恢复的不同阶段采用不同的缠绕方式及力度标准。绑腹带的****护士，广州产后*，均是经过台湾****标准技术长达1-3个月的培训，才练就正确绑腹带本领的。

1.能不能用洗衣粉洗婴儿衣服

洗衣粉的主要成分是烷1基苯磺酸钠，所以如果用洗衣粉来洗婴幼儿的衣物，一旦清洗不干净，很容易让宝宝的皮肤产生*。

在巍阁，都必须用婴儿*的洗剂来洗涤，而且宝宝的小衣服都是*亮的护士姐姐亲手洗的哦~~~

2.能不能给宝宝穿没洗过的新衣

新衣服看起来干净*亮，但不知经过了几道流水线和搬运碰触，所以如果给宝宝买了新衣服，那么一定要先用较柔和的清洁剂先将衣服清洗干净晒干以后再让宝宝穿。

因为孕妇是特殊人群，有一些食物食用指南还是要遵守哒。

孕妇食物指南

食品类

1、未煮熟的肉类、禽类

和海鲜一样，半熟或生的鱼虾畜禽肉类（如不熟的牛排等）很容易滋生细1菌和其他病原微生物，从而影响胎儿健康。建议：

避免直接食用冷藏过的肉制品，确保肉类、禽类食品完全煮熟。生肉和熟食一定要分开放，生熟食不可共用砧板。

2、熟食肉制品

火腿、熏肉、腊肠、卤肉都可能含有李斯特菌，*可能导致流1产。建议：

尽量吃新鲜的肉类，熟食肉类必须充分加热到冒白气。