产后****初几天，新妈妈要尝试下床走动，这样可以****身体快速恢复。剖腹产的妈妈，由于腹部有伤口，要根据伤口的恢复情况而下床或运动。产后第2天可以做哪些产褥操的动作？以下是动作具体解析： 　　

1、背、腕伸展运动 　　

两手在前，对握，向前水平伸展。背部用力后拽，同时两手缓缓上举，两肘紧贴耳朵，两手掌压紧。坚持5秒，放松。 　　两手交叉紧握，手掌向外，同样伸展，握拳。坚持5秒。放松。

2、双臂操 　　

****血液循环，解除肩膀疲劳。面朝上平躺，手掌向上，双臂平展开，两肩成*。双掌向。双掌向上抬，在胸前稍用力，两手掌合起，不能屈肘。每天3次，每次10遍。

3、下肢操 　　

分娩后下肢疲劳，此运动为****下肢血液循环而编排。面朝上平躺，腿、胳膊自然伸直，然后两腿交替向上慢慢抬起，放下。每次5遍，每天3次，以不勉强为限。

是妈妈太过操心？还是产后抑郁A症？

了解产后心理变化

1、静养期：分娩日-*0天左右 　　

妈妈被亲友的祝福声中包围着，也有人担心产妇的心身体。妈妈此时的心情很兴奋，所以感受不到身体的损伤。 　　

2、产褥期：分娩*0天到一个月结束 　　

周围的人看到妈妈在为育儿奋斗，就渐渐变得不太关心产妇，转而关心宝宝。妈妈们的心情开始变得紧张，认为自己一定可以照顾好宝宝，甚至勉强自己，操劳过度。 　　

3、恢复期：分娩2个月以后

宝宝满月后，妈妈的产后检查也没什么问题了，大家都放心，生活恢复到原先的状态了。大家的关心也变得很少，新爸爸也放心的去工作了。新妈妈的心情有孤独感，感觉自己永远是一个人照顾宝宝，产褥期过度操劳的人会感到体力不支，还有人出现产后抑郁的症状。

产后体检的*项目：

1.*检查

哺乳期的妈妈承担着*喂养的重任，*是很脆弱的，哺乳期间*分泌过剩以及回奶过程的胀痛很容易隐藏*ai的病症，很多妈妈会以为只是正常的哺乳期疼痛，为了不影响后期的*喂养和自身的身体健康，妈妈还是要给*定期检查。

2.腹部检查

泌尿生殖系统、消化系统都集中在腹部，它也是产后体检的*项目，通过腹部的检查可以了解身体多处器qi官健康状况。尤其是剖腹产以及产后腹部*的妈妈，广州月子中心，这项检查不可忽视。

3.血、尿常规检查

因为子宫对膀胱的压迫以及产后导尿管的影响，很多妈妈会出现排尿困难，引起*lu*，通过血、尿常规检查可以检测身体各系统的运行状况。