坐月子很无聊 新妈妈可以做哪些运动？

坐月子期间，新妈妈不能出去逛街，也不能吃平时爱吃炸鸡啤酒冰淇淋。婆婆也在旁边叮嘱，不能长时间玩手机、玩电脑，看电视。很多新妈妈们觉得坐月子很无聊，每次除天吃喝睡就是照顾宝宝。其实新妈妈还可以做做简单的运动。不但可以*美体，还能****身体早日复原。

简易体操 　　

新妈妈在"坐月子"期间，一方面应增加营养，弥补因生产带来的消耗；另一方面要适当运动，加速血液循环，促使身体早日复原。 　　

简易体操可以活动身体，****血液循环，****肌肉僵硬状态。在新妈妈活动不便的时候，躺在床上做一些简易体操对身体的恢复非常有帮助。 　　

**的方法:自制天然*面膜

1、鸡蛋面膜 　　

做法：取鸡蛋一个，搅散，加1汤匙牛奶及一匙蜂蜜，调匀后涂敷面部30分钟，广州坐月子中心，有消除面部*的作用。 　　

2、黄瓜奶油面膜 　　做法：将1匙黄瓜汁，1匙鲜奶油，1个打成泡沫状的鸡蛋白，20滴玫瑰水，20克*酉丁dīng搅拌在一起，涂擦在面部，20分钟后用玫瑰水洗净。可消除面部*及去除色素。

3、草莓面膜 　　

做法：将100克草莓去梗洗净，压成糊状敷于脸上，半小时后用牛奶将其洗去。可去除面部*。 　　

4、饭团面膜 　　

做法：将刚煮好的软软的、温热又不太烫的米饭揉成团，放在面部轻柔，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻乌黑，然后用清水洗掉即可。