我们都认为身体是一种固有的状态，这个错了。身体每时每刻都不在同一个状态，它是*状态。如果明白这一点，我们就不会太苛求。对它不苛求时，我们还需要一个拐棍。这个拐棍大概能用就好。不要再去分别，这个拐棍是宝石做的？还是藤木做的？什么叫做能用呢？就是调身、调心、调风，三者大致调整好的话，身体不存在的存在就不会捣乱，就为禅修带来一个基本的前提。

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　　每个人都或多或少有些生命是苦的体验。但是，我们生生世世都在轮回的苦中，已经习以为常，变得非常迟钝，甚至以苦为乐。常人感受到的苦，大概是生病、临终，或财物的失去、*的丧失、名誉的减损、夫妻关系的冲突等。除此之外，绝大多数人还是会认为人生也有一些快乐是可以追求的，可以拥有的。甚至，有些人想通过学佛或禅修来实现或拥有想像中的快乐。显然这就不是佛法的见地。因为，佛说一切因缘合和的现象，一切的情绪感受都是苦。

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