灵性的实相之二：静坐

睡眠是无意识的静坐

静坐是有意识的睡眠

在睡眠中，我们只能获得有限的能量

在静坐中，我们获得了源源不绝的能量

这种能量可以提升身体、心灵和智能的力量

它开启了第六感之门，进入超感官的领域

在静坐中获得的能量带给我们松弛、健康和快乐

它也能让体能迈入一个更高的境界

其实，静坐就是意识回归自性的旅程

在静坐中，我们有意识地由身体开始，进行穿越心灵、智能、自性和更高境界的旅行

我们要先停止一切的身、心的功能，才能达到静坐的目的

也就是说，停止肢体的活动、观看、说话和思考

现在让我们来谈谈静坐的方法

静坐的首先就是姿势

你可以选择任何一种坐姿

选择一个让你感到很舒服、很稳定的姿势

坐在地板上或者椅子上都可以

或者在任何一个我们感觉舒服的地方

舒服地坐下来

只要放松

完全地放松下来

单纯地放松

当我们盘好腿和双手交叉好的时候，身体形成的能量回路会让身体更加稳定

眼睛是心灵之窗

所以应该把眼睛闭上

持咒或内、外在的对话都是心灵的活动

所以也应该停止

身体放松之后，意识就会进入心灵和智能所在的第二个区域

心灵只不过是一堆念头而已

纷杂的念头会不断地浮到心灵的表层

念头会带来各种已知或未知的问题

这是静坐的关键，也是法门

不要追究你的念头

不要执着在各种妄念…问题或念头上

断绝念头

停留在眉心的位置上

这是一个没有呼吸也没有念头的状态

你所有的念头都止息了

我们称为无念的状态

这是一个静心的状态

在这个状态下，我们开始接收源源不绝的宇宙能量

坐的时间越久，我们接受的宇宙能量就越多

宇宙能量在我们的能量体内流动

能量体也叫做以太体

在禅修的四十业处之中，*安般念和四界差别观是****殊胜的。那么我们来修止禅是为了培养定力、培养专注力，常规我们大家经过好多次的内观禅修的实修。刚刚开始的时候，禅修的前几天会觉得很幸苦很困难，心难以安定下来，因为那个时候还没有定力。

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