身体就是潜意识。身体比头脑更知道身体。我们的情绪会在身体中留下细胞记忆，并在体内“*”。

七脉轮呼吸可以帮助你觉察到身体的七个脉轮，并且释放身体长期被“*”的压力和各种情绪，觉察情绪和身体的联系。当你能够感受到身体与宇宙能量的连结，就会感到****的宁静和放松，疗愈也在慢慢发生。

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接触地面。意思是你应该与大地连接，并且感受到大地在你脚下。站直且放松，舒展肩膀，并且轻轻弯下膝盖。向前移动你的*，保持身体平衡，这样身体的重量就会平均分配到脚底。然后让身体的重量前倾。

接触地面之后，盘腿坐下

把拇指和食指指尖轻轻地接触在一起。

平静而清楚地发出“LAM”声。

这时，放松自己，并且一直想着脉轮，想着其意义，还有脉轮会如何影响你的生活。

保持这样直到你完全放松，你会有种“干净”的感觉。

想象一朵闭合的*。想象从花里面发出一种非常强大的力量。花慢慢地开放，然后展开四瓣富有能量的花瓣。

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