产后新妈咪的*问题该如何应对？

*一大一小　　

很多哺乳期的新妈咪都会发现，经过一段时间哺乳后，两侧*会出现大小乳的情况，这主要是因为妈妈哺乳方法不对，或是宝宝吮吸力度的问题。当出现大小乳的情况，新妈妈就要注意调整自己的哺乳方法，进行必要的按an摩，以*****症状。

【改变喂养习惯，轻松搞定*一大一小】

1、每次哺乳完后，宝宝如果无法将两个*的*都吃完，新妈妈就要将两个*的*都挤空，以保证两个*分泌*量基本保持一致。

2、妈妈要定期按an摩*，可以采取直推*、侧推*、热敷按an摩*的方式来*****一大一小的问题。

3、新妈咪要知道，哺乳不可单凭宝宝喜好，习惯哪边就给哪边，一定要轮流用两边*哺乳，让两侧*被宝宝吮吸的机会均等，时间差不多，尽量让宝宝多吮吸小乳，几天后，就可以****大小乳情况。

产后需要做哪些锻炼呢？

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生产以后，很多妈妈的髋胯*都发生了变化。体形走样，像中年妇女一样胯宽大屁股，中山月子中心，甚至有些妈妈出现腰酸、步行困难等等，都跟*变宽、变形、髋关节位移等等有关。产后相当多的腰痛源于*的旋转畸形。

*盆底肌

跟腹直肌分离一样，盆底肌松弛也是产后妈妈普遍存在的问题。生完宝宝以后，盆底肌会松弛无力，直接影响到夫妻生活，有些严重的还有小便失禁，一打喷嚏就漏尿了，大写的尴尬！