我们该正确分辨和看待这些习俗，学会取其精华，去其糟粕。以下这几个科学的做法，新妈在月子期间要做好~

一、保持一个好心情

产后抑郁是很多新妈都会遇到的。想象一下，产妇历经千辛万苦生了宝宝，全家人包括老公都去忙着抱小孩，把产妇一个人晾着，也难怪产妇会抑郁。

此外，新妈刚上线，常常会因为带孩子累得睡不着睡不香，如果老公“不靠谱”，那真的是呵呵哒了。即便是这样，产妇也要坚强，保持乐观心态。建议家里人都关心产妇，不要只围着孩子转，要给产妇更多生活和精神上的支持~

不过，巍阁坐月子的妈妈就很幸福，饮食起居，孩子看护都有护士24小时一对一的贴身服务着，中山月子中心，可以自然而然的加入到家人的队伍中，不会出现被忽略的感觉，也可以专心的进行自身的恢复。

有一种痛苦比分娩还要煎熬！

明明嘴馋的要命，

可是家人都不让你吃！

黑鱼、河蟹、冰淇淋~

“不能吃，太凉了！”

天天淡食，想吃点口味重的食物，也被阻止！

为啥啊？

“味精太多了！”

孕妇真的需要忌口吗？

怀孕以后可能会出现各种各样的不适，巍阁的签约客户就要幸福的多，在怀孕期间，巍阁特色增值服务可以帮孕妈们见诊体质，检查孕期身体状况，再由巍阁营养师制定孕期营养指导。

怀孕饮食的原则：

就是要适量、均衡、多样化。

适量：

不多不少，吃得太多妈妈体重增加过多，会呈现许多的孕期并1发症，而吃得太少又会影响胎儿正常的生长发育。

均衡：

各种养分要素要均衡摄入，蛋白质的摄入要恰当，脂肪的摄入量也要恰当。孕期体重增加和碳水化合物的摄入量有很大的联系，所以碳水化合物的摄入也要操控，包含各种主食及水果。

多样化：

意图在于保证营养成分的均衡摄入，如补充蛋白质可以喝牛奶，豆浆、*蛋，鱼类、瘦肉、牛肉等。