舞蹈学习切忌懒惰

　　学习舞蹈之前要做好心理准备，无论是舞蹈动作的难度与要求的规范程度，朝阳民族舞培训学校，都会超出想象。劈叉、下腰、压胯等等，朝阳民族舞培训学校怎么样，是对身体的折磨，朝阳民族舞培训学校课程，也是对身体的锻炼，要想学好舞蹈，除了不怕辛苦努力坚持，做到熟能生巧，别无其他更好的办法。这也是一个磨练意志的过程，辛苦、枯燥的舞蹈基本功训练，需要足够的意志才能坚持。

　　唯舞道，舞蹈至上，让喜爱舞蹈的你学习舞蹈不走弯路。

　　舞蹈的基本步

　　大多都知道，所有学跳舞基本歩都是芭蕾形体训练。芭蕾舞形体训练中包括：下腰、压腿和压肩等基本动作。

　　学跳舞基本步一：压肩

　　芭蕾舞形体训练首先就要打开肩部韧带。

　　进行压肩训练时，双臂伸直放在把杠上。两腿略宽于肩宽，头部和脊柱放松下压，此刻会感觉肩部韧带被拉长。

　　学跳舞基本步二：压腿

　　压腿是学跳舞****基本的内容

　　压腿训练通常分为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直。

　　学跳舞基本步三：下腰

　　下腰目标：让背部肌肉起到延伸、开肩、挺胸、阔背的作用。

　　当然，想*学好跳舞的基本步伐，必须要做的就是找一位好的舞蹈老师。只有在****的老师帮助下，才能给予****为正确的指导。学跳舞基本步不仅仅可以作为日后舞蹈学习的基础，还可以起到挺拔身姿，纠正拢胸、驼背、盘腿等诸多不良习惯。

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