舞蹈的基本步

　　大多都知道，所有学跳舞基本歩都是芭蕾形体训练。芭蕾舞形体训练中包括：下腰、压腿和压肩等基本动作。

　　学跳舞基本步一：压肩

　　芭蕾舞形体训练首先就要打开肩部韧带。

　　进行压肩训练时，北京少儿舞蹈培训内容，双臂伸直放在把杠上。两腿略宽于肩宽，头部和脊柱放松下压，此刻会感觉肩部韧带被拉长。

　　学跳舞基本步二：压腿

　　压腿是学跳舞****基本的内容

　　压腿训练通常分为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直。

　　学跳舞基本步三：下腰

　　下腰目标：让背部肌肉起到延伸、开肩、挺胸、阔背的作用。

　　当然，想*学好跳舞的基本步伐，必须要做的就是找一位好的舞蹈老师。只有在****的老师帮助下，北京少儿舞蹈培训课程，才能给予****为正确的指导。学跳舞基本步不仅仅可以作为日后舞蹈学习的基础，还可以起到挺拔身姿，纠正拢胸、驼背、盘腿等诸多不良习惯。

　　唯舞道，舞蹈至上，让喜爱舞蹈的你学习舞蹈不走弯路。

　　舞蹈的形体训练可以培养气质

　　气质其实是一种内外结合之美，它包括了健康的身体，优美的形体以及挺拔秀美的姿态。想要达到****的境地，必须是内在高雅的气质与外在健美的形体结合起来的双重效果。也许会有人说，这近乎一种苛求，不是所有人都能做到的，特别是对处于生长发育的少年儿童。据统计，现有八成少年儿童形体不佳，走路时驼背、伸脖耸肩的比率高达46.1%，另外还有17.7%的是O型腿。许多家长把孩子送来参加形体训练的目的就是想让身体更挺拔，气质更佳，****少年儿童更加自然美的形态。

　　孩子们平日的学习压力大，容易产生疲惫的状态。形体训练大部分以芭蕾动作为基础教学，北京少儿舞蹈培训哪家好，用芭蕾来培养气质是被现代社会广大人民群众所认同的，北京少儿舞蹈培训，双腿的外开，脚的特殊站位，手的七个位等构成了形体训练的核心。

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