人一生有1／3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间*的一个伙伴了。这个伙伴选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且决定着其余2／3时间工作生活的质量。

如果一觉醒来，发现自己的脖子动弹不了，而且腰酸背痛，累得慌，那就有必要考虑是不是枕头在作怪。

选用符合*力学设计的枕头，不仅对*，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。枕头的作用就是在睡眠时，中空纤维枕定制，保证*颈部的生理弧度不变形。

*介绍，*位于*脊柱的*上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。

所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。

枕头选择不当，直接影响人的睡眠。

那么什么样的枕头是合适的呢？古语里“高枕无忧”的说法，其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持*正常的前凸弧度，会加重*负担，可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头1痛、头晕、*及失1眠等脑*1衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是你的枕头太高了；枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，巴彦淖尔中空纤维枕，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。

*指出，*1好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。*以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。

由于每个人的*不同，因此量身订制不同的健康枕头，也许是我们的*1佳选择。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。

丝绵枕：丝绵枕是用纯正的桑蚕丝做成，蚕丝是动物性蛋白质纤维，所以不宜在强烈的阳光下曝晒，因为曝晒后会使蚕丝硬化，影响使用寿命。丝绵枕可平放在温和的阳光下晒半小时（不要用竹竿晾）。

收藏时应待凉后装入塑料袋，并将胶袋的左右角剪掉，以便通风。

卫生球用纸包好，再放进胶袋里，被胎才不会变黄。

羽绒枕：羽绒被具有质地轻盈、柔软*、保暖性强的特点，为冬令御寒佳品。

枕芯：羽绒枕的枕芯有白鹅绒、灰鹅绒、白鸭绒、灰鸭绒、鹅鸭混合绒和粉碎绒等。被芯质量的高低，主要取决于其标准含绒量和充绒量。一般羽绒被的含绒量在15～70%之间，普通中空纤维枕，纯绒所占的百分比较高，质量*1好的是鹅绒，其次是鸭绒，再次是鹅鸭混合绒，粉碎绒的弹性和保暖性较差。