不同于旅游：很多人把拓展训练当作是一种旅游形式，这个认识是不准确的。旅游的目的往往是放松、开拓视野、增长见识和增进感情。与之相对，拓展训练的目标是提升个人和团队的素质，其核心在于对参训者的提升。从手段上看，拓展训练通常强调远离喧嚣、投入山水，有时也会引入露营、徒步等训练手段，但这种做法的目的是为了给参训者营造一种更加投入参加培训的气氛，而不是单纯为了旅游。不同于体育：虽然拓展训练以户外活动为载体，但无论是训练目标，还是训练手段，都与体育存在着较大的差别。体育是以身体锻炼和竞技为核心目的的，而拓展训练并不强调身体能力的储备与提升。与之相反，经常会有身体条件并不好的队员成为一个团队主宰的故事发生。从训练手段而言，拓展训练通常以限时完成任务为标准，要求团队成员共同解决问题，野外拓展，而体育训练则主要以重复性强化训练为形式。不同于娱乐：拓展训练具备*大的趣味性，但仍不同于娱乐。娱乐的一个突出特征是没有明显的目的，解决的是心理上的某种满足感。而拓展训练的某些项目恰恰是以克服心理障碍，完成心理挑战为目标的。其中更多的内容会侧重于团队建设，这与娱乐的差别是非常明显的。

　记住“走路不看景，看景不走路”

　　山上很美，景色宜人，如果看景要停住脚步。因为山路大都狭窄，江干区拓展，石头树藤很多，容易出事。如果扭脚受伤，救护和行走都很困难，拓展运动，还连累大家。

　　穿越时不要着急，*忌快走

　　尤其是刚开始的时候，速度要慢，一步一步适应，慢慢调整呼吸。不要往上看，一看山顶还那么远，容易泄气，拓展训练中心，脚更没劲了。其实大家体力都差不多，只是有人耐力更好。不要一步跨得太高，30分钟左右就休息一下。

　　徒步活动一定要坚持

　　任何一种运动要有成效，坚持是**的。与一群志同道合的人一起活动，互相督促、互相鼓励就能坚持不懈。

拓展训练中心|杭州军武户外(在线咨询)|江干区拓展由桐庐县城南街道军武户外运动场提供。拓展训练中心|杭州军武户外(在线咨询)|江干区拓展是桐庐县城南街道军武户外运动场（www.hzjwhw*/）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：吕权洪。