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护眼水果

电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素，时间长了，眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现。所以要让视紫素充足，就要先及时补充其生成维生素群，这就离不开富含维生素群的水果家族了。1、香蕉香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当*摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛肿，而香蕉中的钾可帮助*排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，****眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，并能*睛干涩疼痛等症状起到—定的****作用。2、火龙果火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等*果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量****髙。它们都具有*自由基的作用，还能****对脑细胞变性的****。

用电脑须知

多眨眼远眺比点眼药水管用一，视力矫正加盟品牌，不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成电脑屏幕不清晰。二，电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。三，电脑屏幕和眼睛距离60厘米为宜。四，经常眨眼睛，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛****。 凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10-15分钟，如果可闭起眼睛、远眺等都能达到完全休息。同样，眼睛的肌肉也需要运动，在每天的上午、下午，多眨眨眼，望望远处，不断地让晶体有舒张和收缩的运动。或做眼保健操。五，如果平时眼睛很容易干涩，青少年视力矫正加盟品牌，可以补充人工泪液。不过有一点要注意的是，一般单瓶包装大多含有防腐剂，一天使用不要超过三次。六，注意光线刺激。很多白领喜欢夜间玩游戏，为不影响他人而往往需要关掉灯光，学生视力矫正加盟品牌，电脑屏幕光线直接刺激眼球，*睛伤害很大。

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青少年近视防治

长时间、近距离用眼除病理因素外，大部分学生的视力下降是眼睛调解机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼，是发生近视、近视加深的主要原因，应尽量避免。另外，近距离用眼时，身体要处于静止状态，而且眼睛离书本/电脑要保持适当距离（不小于30厘米）。3.户外运动/活动多一些户外的运动/活动，在****血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉/*，其对视力保护作用不言自明。

视力减退的原因

年龄上升由于年龄上升，眼睛生理机能会自然*，这本正常。但如果在日常生活中能合理摄入营养（不偏食），多些锻炼，少看电视/电脑，会****于减缓视力*。 保护视力遗传原因遗传引起的视力*通常可以在家族中（主要是长辈们）找到线索。如果发现有遗传原因而导致的视力*，去医院做综合检查，听从医生的建议。 保护视力职业病由于职业引起的视力*情况非常复杂，总的要求是****意识，做好自我防护。如在强光环境中工作的人们一定要戴好眼罩。司机朋友们则尽量避让对面射来来强光，当然，自身也要尽量避免给别人带来光污染。