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视力保护

人们对于视力的保护应根据造成视力*的不同原因采取相应的****措施[2] 。 保护视力日常生活1. 环境光线亮度对于日常生活中因学习、工作引起的非职业性视力*，有效的办法是注意用眼卫生。因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳（太暗、太亮、眩光、反光等）有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线亮度不合适。很多时候光线太暗，也有些时候是光线太亮。虽然，国际上和中国对于不同室内场合的光线亮度都制定了严格的标准[3-4] （如在书房读写时的照度gt;300Lux），但对于普通民众而言，这对于保护视力的帮助不是那么直接，因为一般人没有那么多关于环境光线照度（亮度）和人眼视觉的知识。

青少年近视防治

通常，光线不合适主要有三方面的原因：一是所处环境内的光线本身不合适（如过亮、过暗、眩光等）；二是由于身体姿态（如坐姿或头姿）不正确挡住光线，让本来合适的光线照到目标区域时变暗了；三是光线会快速变化（如早晚的阳光，多云天气、或阴/雨变化时的自然光）。另外，不同应用场景对照度的要求不尽然相同，而且，即使亮度相同，人眼对不同光源（如自然光和电灯光）的感觉也很不一样。因此，普通民众在日常学习、生活和工作中的确不容易判断光线是否合适。若要视力好，光线很重要 一些网店出现的护眼光度笔，考虑了人眼对光线感觉的复杂性，将测量所得光线照度数据，根据*标准[4] ，转换为符合实际应用情况的指示和报警信息（如太暗、偏暗、合适、偏亮、太亮等），青少年视力矫正加盟哪家好，让普通民众在学习、工作中可以很方便地****照明情况，从而保护视力。

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视力矫正饮食方法

一、提供充足的维生素A：维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮*，间接抵**的功能。维生素A充足，可增加睛眼角莫的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。二、补充足够的蛋白质：眼球视网莫上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于*、水肿外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。三、不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，并参与视*生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散，易引起近视。四、维生素C、B1、B2不可少：维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足会使眼球晶状体混浊，并且是导致白内章的重要原因之一。富含维生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等，鲜枣、弥猴桃的含量更为丰富。维生素B1、B2是参与包括视*在内的*细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑结膜、球结膜和角莫的作用，还可****和延缓外眦及眼角尾纹的形成。

视力恢复方法

青少年*的早期****、有效矫正治和有效控制已成为眼视光学领域的重要课题。有一些医师建议青少年患者不必在意近视的高低，可以等待到18岁以上，再去施行屈光角莫性手术，这实际上是一种消****的观点。因为18岁以前正是近视发展****快的时期，也是学习负担****重的时期，若不采取任何矫治控制措施，很容易增加近视度，特别是有高度近视家族史的患儿，每年增长1.00D~2.00D近视度的可能性很高，而且角莫屈光性手术也并非是有效、安全的治近视的方法。目前采用非手术控制近视发展的方法介绍起来有很多种，但经国内外*在临床上反复验证，取得比较确切效果的是配戴现代角莫*镜。